Quinto Día Online
20 de Octubre del 2017

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La clave de la felicidad en una sola palabra

La clave de la felicidad en una sola palabra

Agradecer es mucho más que una muestra formal de buenos modales. La ciencia ha comprobado que agradecer todos los días no sólo mejora nuestra actitud. También nos permite ver la vida de una manera diferente.

 

Joel Wong y Joshua Brown son dos investigadores que indagaron los efectos de la gratitud en personas con baja salud mental. El experimento incluyó que los participantes se dividieran en tres grupos: uno que tuvo que escribir una carta de gratitud a otra persona cada semana durante tres semanas, el segundo escribió sobre sus pensamientos más profundos y sus experiencias negativas y el tercero no hizo ninguna de estas actividades. El resultado arrojó que aquellas personas que escribieron las cartas de agradecimiento mejoraron notablemente su salud mental en las siguientes semanas, en comparación a aquellas que no lo hicieron. Entre sus beneficios se pudo encontrar que la gratitud nos deslastra de las emociones tóxicas y mejora nuestra capacidad cerebral a largo plazo.

 

Si no sabes cómo empezar tu día, agradece.