Salud

Beneficios del aguacate para la salud

5 marzo, 2018 | 4:20 pm

Es considerado como el alimento perfecto, y es que sus beneficios son muchos. Esta fruta es maravillosa en ensaladas, posee colesterol bueno, y por supuesto, es el rey de salsas maravillosas, como el guacamole. Por supuesto, no estamos de otro sino del aguacate.

Fruta multivitamínica
Contiene una gran cantidad de nutrientes, como vitaminas C, B y D, betacaroteno y grasas saludables. Todos estos nutrientes son ideales para darle brillo y lustre a tu pelo. Es ideal para realizar productos para el cabello con aguacate El aceite del aguacate es muy recomendable para el cabello.
Para algunos especialistas, el aguacate es considerado uno de los mejores alimentos para el cerebro y se dice que ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Debido a su contenido de omega-3, vitamina E y folato, el aguacate ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer, pero también a evitar que siga avanzando en etapas tempranas de la enfermedad.

Por si fuera poco, el aguacate ayuda al organismo a absorber nutrientes de otros alimentos como frutas y vegetales. La nutrición es lo que se necesita para tener un organismo saludable así que no dudes en probar este alimento.

De todas las comidas que pones en tu menú del día, puede que el aguacate no parezca que debiera ser una prioridad. De hecho, los aguacates han sido parte de esas listas de “comidas a evitar” en varias ocasiones porque se consideraba que contenían muchas grasas. Sin embargo, los beneficios del aguacate lo hacen una fruta imprescindible en nuestra vida cotidiana, comer aguacate cada día puede ser incluso una sabia decisión.